2018年11月1日 星期四

懷孕痔瘡怎麼辦?孕期屁屁凸出物改善方法

懷孕痔瘡怎麼辦?孕期屁屁凸出物改善方法

孕婦有痔瘡真的是很常見的問題,因為懷孕腹壓的關係,十位孕婦至少七到八人有不同程度的痔瘡, 懷孕期間若便祕引發痔瘡疼痛怎麽辦?快來看看吧!

救命啊!孕期長痔瘡怎麼辦?

孕期中的治療以保守性治療為主,護理方式和飲食也是很重要的。
1、嚴重的痔瘡給予止痛藥、軟便劑、消腫軟膏等
針對狀況嚴重的痔瘡,醫師會給予止痛藥、軟便劑、消腫軟膏等來緩解孕媽咪不舒服的情況,通常急性的疼痛會在吃了止痛藥2、3天內緩解,但腫脹的痔瘡則需擦消腫藥膏約兩周才會逐漸變小。
2、試著做擴張按摩

在擦藥膏時順便用手指在肛門做擴張按摩,有助於促進肛門周遭的血液循環,增進血液回流開些,讓肛門不要太緊縮
方法:塗抹藥膏時,用一根手指頭將肛門撐開些,讓肛門不要太緊縮,一天可做兩三次,腫脹會較容易緩解。
3、溫水坐浴法

溫水坐浴則是另一種治療方式,溫水坐浴可以幫助肛門周遭的血液循環,能舒緩痔瘡的不適;實施的方法為在盆中注入38~41度像是溫泉溫度的熱水,坐在熱水盆中約10~15分鐘,如果時間充足一天可多做幾次。

痔瘡不要來,預防勝於治療

痔瘡的產生其實與生活作息、飲食習慣習習相關,以下預防痔瘡的方法供孕媽咪參考:
1、正確的排便方式與姿勢

坐在馬桶上不斷的用力是錯誤的排便方式,想一次將所有糞便排出或當糞便排出後無提肛收縮肛門括約肌之動作,例如經常習慣於坐在馬桶上閱讀報章雜誌,就是犯了這種毛病,疏乎了正常的提肛反射。不正確的排便方式除了會導致痔瘡外,亦會促使骨盆腔下降造成女性直腸膨出,以及陰部神經拉傷。 
正確的排便方式 

當有便意時坐到馬桶上,順勢用力將糞便排出,然後立即提肛收縮肛門,接著放鬆等待下一波的便意,如此重覆上述動作,直到將所有糞便排淨隨即離開不可久坐馬桶。

2、多吃膳食纖維
膳食纖維對人體的循環健康很重要但是常被忽略,尤其是外食族經常攝取不足,缺乏膳食纖維容易便祕。
蔬菜水果在每日攝取的食物中量要佔多數,成人女性每日要五至七蔬果才夠。建議多吃新鮮未加工的水果,才能充分攝取到水果中的果肉纖維;另外,深色蔬菜是不能少的,可以選擇天然的食物,像是,黑棗精華露、優酪乳、優格、木瓜、香蕉、糙米、燕麥等纖維質很高可以幫助腸胃蠕動也可多吃。
除了要多吃蔬果之外也要多喝水,水分可以促進食物消化和吸收作用及維持正常循環與排泄作用,一天約要補充6至8大杯的水分才足夠。
3、飲食清淡少吃辛辣食物
辣椒、胡椒、芥末等辛香料對肛門產生過度刺激造成充血、增加痔瘡形成的機會。
建議在孕期飲食以清淡為宜,儘量避免食用辛辣或是重口味食物,也可減少痔瘡的發生率。當痔瘡腫脹時,大便經過肛門時就會磨擦痔瘡造成破皮而流血,尤其在吃了刺激性食物或熬夜後會加重症狀。
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4、補充充足的水分、養成規律的排便習慣

首先要補充足夠的水分,養成規律的排便習慣,一有便意就要趕快去如廁,因為不趕快去如廁便意一消失就會增加排便的困難。
此外,排便時要專心排便,別邊滑手機或看雜誌邊上廁所,因為坐在馬桶上時是讓肛門括約肌長時間處於施壓的狀態,肛門容易因壓力充血,坐得愈久充血的狀況會愈嚴重,容易形成痔瘡。若排便不順可以先起來動一動,等有較強的便意再去排便。

5、排便後用溫水沖洗屁股
已經出現痔瘡的孕媽咪在排便後可用溫水沖洗屁股後再用毛巾拍乾,這樣的方式會比用用衛生紙直接擦拭佳。因為痔瘡不但會影響擦拭的清潔度,也容易在擦拭過程中將痔瘡擦破造成流血;沖洗肛門可以減少肛門摩擦的機會。此外,在洗澡時也可以用溫水沖洗肛門,可順便按摩肛門附近的血管,促進血液循環,減少痔瘡發生機率。

6、適當運動

孕婦應適當運動,不能長久坐著,以促進肛門直腸部位的血液回流。加強肛門鍛煉,主動收縮肛門,放松后再收縮,連續3次,每日3-7次。如出現痔瘡腫痛、出血較多等情況時,應及時就診治療。

7、避免長時間久坐、久站

孕媽咪不論是長時間維持坐姿或是站姿,都容易增加痔瘡生成或是壓迫痔瘡,所以每坐一兩個小時就要起身活動走動一下,或是每站一兩個小時就要坐著休息一下,減少肛門壓迫的機會。

8、生活作息規律、正常
規律的生活作息可減少精神、身體的壓力,沒有壓力負擔身體的機能就能順暢運作。熬夜這種不規律的生活型態或是工作上過大的壓力也有可能引起便祕進而引發痔瘡,所以孕媽咪要好好調養身心,養成規律作息的習慣。

9、體重不要增加太多
因為體重愈重,所有重量都會壓至骨盆腔而造成肛門靜脈曲張惡化。

若便祕引發痔瘡疼痛怎麽辦?

孕婦發生痔瘡是常見的問題,可以請教婦產科醫師該如何處理,必要時可由婦產科醫師轉介至直腸外科接受檢查及治療。孕婦在孕期使用任何藥物時都要詳細閱讀說明,必要時咨詢醫生,切不可以為只有口服藥對孕婦有禁忌。

痔瘡有可能反覆發作,所以提醒準媽媽除了孕期要注意之外,產後也很容易因為飲食不均衡或缺乏運動再度引發。想要避免痔瘡再度找上門,隨時都要關心自己的生活狀況,徹底執行預防守則。

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