當孩子出現鼻塞、打噴嚏、流鼻水等症狀，最先影響的即是晚上睡眠品質不佳。尤其1歲以下的幼兒還不太會以嘴巴呼吸。當鼻子不適造成呼吸不順，不舒服感加重，易出現煩躁、哭鬧、睡不好等情況。
什麼是鹽水洗鼻子呢？
鹽水洗鼻子是借助於生理鹽水自身的殺菌作用及水流的衝擊力，將鼻腔內已聚集的致病及污洉排出，從而使鼻腔恢復正常的生理環境，恢復鼻腔的自我排毒功能，達到保護鼻腔的目的。如何幫寶寶洗鼻子呢？
採用溫生理鹽水衝洗鼻腔，對改善過敏鼻炎及鼻塞有很好的輔助效果。如果長期患有鼻炎，可以試一下鹽水洗鼻的方法。1. 選用和是的洗鼻炎水：
可採市售洗鼻液、洗鼻鹽，或按比例調配微溫生理食鹽水。
洗鼻鹽水：1000cc 30˚C±5˚C過濾水+6克無碘炎
2. 保持正確的洗鼻姿勢：
洗鼻時應保持頭前傾、口微張的姿勢。
3. 將維持低速沖洗：
將洗鼻液輕輕擠入鼻腔內，即可達清洗效果。
4. 沖洗時應以口呼吸：
洗鼻時應維持以口呼吸。
5. 保持洗鼻器的清潔：
用畢後應將洗鼻瓶測底清潔、晾乾，並定期更換。
洗鼻相關問題，建議諮詢「耳鼻喉科、小兒科、家醫科」
鹽水洗鼻治療鼻炎的原理
1、溫鹽水殺菌
通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內的細菌、過敏原殺滅，消除病菌有助於，減輕炎症症狀。
2、助恢復鼻腔環境
溫鹽水的溫度和濃度與人體體液相似，可有效幫助鼻腔恢復到正常生理環境。脈動水流的頻率與鼻纖毛的正常擺動頻率相接近，可以逐步幫助鼻纖毛恢復正常擺動。
3、清潔鼻腔
通過水流把結痂（俗稱鼻屎）和分泌物等堵塞鼻孔的物質直接從鼻腔內衝出來，使鼻腔通暢，呼吸順暢。
4、舒緩鼻部肌肉
脈動式水流按摩會舒緩鼻部肌肉，改善鼻部血液循環。
5、修復水腫
生理鹽水能對鼻腔組織腫脹和水腫的情況能起到很好的修復作用，從而消除腫脹和水腫，有效舒緩鼻塞症狀。
預防鼻塞、流鼻水居家護理很重要
預防鼻塞、流鼻水2原則
為了避免幼兒經常因鼻腔不適而影響睡眠，甚至造成精神萎靡、注意力不集中，爸媽應掌握預防原則：- 預防感冒
- 妥善控制鼻過敏
若經過醫師評估需要使用抗發炎藥物，應持續使用一段時間。至於能夠有效預防過敏的補充營養品，目前經證實有效的為益生菌跟魚油，家長不妨讓孩子適當補充。另外，即使鼻子過敏，建議仍應讓孩子進行規則運動，才能有助於改善過敏的體質。
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| via:www.wmed.com |
鹽水洗鼻治療鼻炎的原理
相對於服用藥物等全身性治療，鹽水洗鼻完全直接作用於患病部位，定向治療，避免了藥物對其他器官產生的副作用。詳細洗鼻子原理請看 http://0rz.tw/TqZX7
洗鼻子影片 https://www.youtube.com/watch?v=6SnzHbTQgTs
洗鼻器雖可適度舒緩鼻過敏症狀，但並非治療工具，若鼻涕黏稠、分泌物較多的患者，想要加大沖洗力道，恐不慎誘發中耳炎。
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