哺乳媽媽加油站

2018年12月10日星期一

哺乳期的媽咪最常見的困擾就是乳腺炎、乳腺阻塞、石頭奶等，母乳哺餵什麼時候該冷敷，什麼時候該熱敷？用錯了可就麻煩大了。以下為簡單的區分方法如下：

母乳媽媽得乳腺炎發燒、腫痛、硬塊，還能哺乳嗎？事實上，乳腺炎期間更需要繼續堅持喂母乳，保持奶水排出通暢乳腺炎才能好的快唷！以下分析乳腺炎發生因素，及列出乳腺炎最佳急救處理法：

奶陣是什麼?「奶陣」是乳房受到刺激，母奶量瞬間爆增2 - 3倍。奶陣來時，短時間內奶水會以噴射的方式快速流出，乳房會有種酸酸麻麻的感覺。
不知道如何引奶陣的媽媽們，分享以下好用的引奶陣方法快學起來哦 !

產後掉髮是血液中高濃度的雌激素劇降導致，髮際線變的超明顯、頭頂明顯稀疏，是每個媽媽遇到最可怕的噩夢，到底產後掉髮吃什麼可以獲得改善呢？不妨先從飲食調養來改善問題喔！

產後最擔心寶寶有沒有吃飽，當面臨到「乳腺阻塞」，伴隨著疼痛、擠不出母乳的壓力。濃稠的奶水，可以藉由補充卵磷脂能幫助母乳順流，那麼該如何食用呢？媽咪食用卵磷脂最佳時機為何？

奶量不足怎麼追？中醫教你如何用中藥材發奶，中醫認為「脾胃為發奶之本」，通常身體狀況好、睡眠充足的人奶量會比較充沛。建議可以靠發奶中藥材幫助身體補氣，並減少吃生冷、退奶食物幫助增加奶水。

親餵寶寶是否有真正吸到奶水？剛剛明明喝過了，寶寶怎麼還討奶呢？可能是因為媽媽的含乳姿勢不正卻唷！另外也可能是沒有奶陣的因素，乳房中的奶水必須經由奶陣幫助排出，學會這兩大重點讓寶寶喝得飽飽。