2019年7月22日 星期一

超實用懷孕哺乳資訊懶人包,新手爸媽需蒐藏【持續更新中~】

懷孕、哺乳知識懶人包,看完一次就上手
從孕期到哺乳,給你最實用最詳細的懶人包!
最適合時間少少沒時間爬文的媽咪們唷


根據媽媽們常問的問題做整理,看完絕對沒問題!

【孕媽咪大小事】
蚊子好多,孕婦可以點蚊香嗎?
懷孕便祕嗯不出來!怎麼辦
懷孕後需要補充DHA嗎?什麼食物有DHA
魚油跟藻油有什麼不同,想補充DHA可以吃哪個?
肚子上爬滿妊娠紋要怎麼辦?


懷孕補充卵磷脂最佳時機為何?產後哺乳不塞奶!

初乳不好擠出 塞奶卵磷脂最佳補充時機
產後最擔心寶寶有沒有吃飽,當面臨到「乳腺阻塞」,伴隨著疼痛、擠不出母乳的壓力。濃稠的奶水,可以藉由補充卵磷脂能幫助母乳順流,那麼該如何食用呢?孕期食用卵磷脂最佳時機為何?

2019年7月19日 星期五

【必看】乳腺炎處置流程(SOP)

哺乳媽媽遇到乳腺炎該怎麼辦?教你乳腺炎急救方法

遇到乳腺炎怎麼辦?我的奶量很多,常常供過於求,得了好多次乳腺炎,現在乳房按下去會痛,但是並沒有硬塊,這樣也是乳腺炎的症狀嗎?  到底該怎麼預防乳腺炎呢? 我真的不想再讓乳腺炎找上我了~
哺乳期遇到乳腺炎怎麼辦?正確乳腺炎處置流程怎麼做?當造成乳腺炎的原因是什麼呢? 要如何預防乳腺炎? 乳腺炎真的是哺乳媽咪的一大剋星 

產後掉髮原因解析,改善掉髮方法全輯

感覺自己快沒頭髮了!產後掉髮是很多媽媽的困擾,嚴重時甚至順手就抓下一大把,不免擔心頭髮會全部掉光,然而究竟要如何改善產後掉髮呢?掉髮狀況會持續多久?頭髮多久長回來?告訴你產後掉髮原因全解析+5大改善掉髮小妙招,產後媽咪必閱!

2019年7月1日 星期一

母乳333保存原則,母奶如何儲存與回溫?


母乳一旦離開乳房,就會隨著時間逐漸降低活性,因應生活型態的改變,雖然許多媽咪無法完成全親餵的理想,但收集奶水若能遵循原則,還是能確保媽媽以最有效率的方式,將珍貴母乳保留給寶寶,究竟擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍後的母奶又該如何加熱呢?以下提供詳細母乳的保存知識,教你正確的母奶保存和母奶加熱知識。

2019年6月24日 星期一

母乳媽媽10大私房發奶食譜:四星評比,超有感!

葫蘆巴媽媽茶、葫蘆巴鮮奶茶、葫蘆巴魚湯、酒釀湯圓



做完月子後每天被奶量追到壓力好大,不管怎麼擠還是沒奶水,到底發奶是什麼感覺?我除了平常喝水以外,還可以吃什麼喝什麼讓我的奶水再多一點!

10樣簡單讓你可以簡單發奶的食物,現在教給你,每樣發奶都超有感!!

2019年6月20日 星期四

瓶餵媽媽如何追奶?有效發奶的擠奶時間表!

瓶餵媽媽如何追奶?有效發奶的擠奶時間表!

只有親餵才能成功追奶嗎?擠奶媽媽要怎麼發奶? 怎麼多囤一點庫存奶?除了多喝湯湯水水、多吃點發奶食物外,其實瓶餵媽媽想要奶水增加沒有捷徑,唯有勤勞且固定的時間擠奶才能達到。