2017年6月22日 星期四

輕易解決乳腺炎,10大方法你一定要學學!





身為媽媽總想給寶寶喝最好的母乳,哺乳之路過程中往往有許多的挑戰,尤其是新手媽媽,除了要與寶寶磨合、擔心奶水不足外,最頭痛的乳腺炎不時現身攪局,這種痛苦只有親身經歷過的媽媽們才能感同身受。

而乳腺炎發生的機率約為2-10%,一旦發生,就得開始找遍全天下的疏緩方法來暢通乳腺,有很多媽咪因為過不了這一關而放棄哺乳。如何輕易解決乳腺炎,趕快來學學!

一、乳腺炎何時會發生?
乳腺炎是因為乳腺組織感染而發炎,通常發生在產後的三個月內。一般乳腺炎很少兩個乳房一起發生,只發生在其中一個。

二、造成乳腺炎有兩種原因:
第1種:因乳腺管阻塞,造成奶水無法排出而發炎。

第2種:乳頭上破皮有傷口,導致細菌入侵而引發感染。

三、解決乳腺炎的10種方法


  
1、按摩
乳腺炎時,按摩乳房將有助於疏通阻塞的乳腺,減輕腫脹。
方法:由外朝著乳頭畫圈按摩,在阻塞處加重力道。可先準備按摩油,將杏仁和小麥胚芽油等量混和,在按摩時加上一點潤滑,每天這樣重複幾次。

注意:按摩完時,確保乳房已清潔乾淨再進行哺乳。

2、冷熱敷交替
冷敷與熱敷能有效治療乳腺炎。冷敷能幫助減少腫脹、減輕疼痛;熱敷有助於解決堵塞,改善血液循環,使乳汁流通。

方法:利用薄毛巾包住熱水袋準備,也將薄毛巾裹著幾塊冰塊準備,先在感染的乳房熱敷15分鐘之後,再冷敷5分鐘,重複動作2-3次。

3、高麗菜冷敷

高麗菜中的硫化合物,有助於減少發炎和腫脹,可讓哺乳中的媽媽舒緩乳房腫脹或乳腺阻塞的問題。



4、大蒜
大蒜具有天然的抗菌功能,有助於擺脫引起感染的細菌,此外,也能增強免疫系統,促進快速恢復。
方法:空著肚子2顆生蒜,也可以在一天中分開吃,假如不喜歡大蒜,可以一起配著柳橙汁或白開水,重複一星期。也可以適當地服用有大蒜萃取的補充劑。

5、紫錐菊
是一種藥草,可增強免以系統,幫助人體抵抗感染。含有類黃酮,可以提供抗生素、抗微生物劑、抗炎等益處。

方法:利用紫錐菊根部製成的藥酒,敷在患部,切記在哺乳前要將塗抹過區域清洗乾淨。也可選擇用喝的,每日不超過4杯,注意:避免長期使用此方法。

6、蘋果醋
蘋果醋有抗菌和抗發炎的特性,幫助減緩發炎,抗感染,防止其持續蔓延,也提供了一種額外的能量。

方法:準備一杯蘋果醋和兩杯溫開水,利用棉花棒塗在患部,持續15分鐘,再利用溫水洗淨即可。每天重複2~3次,直到解決發炎,也可以將一湯匙的蘋果醋加上少許蜂蜜水,每日3次,持續飲用1至2週。

7、高劑量卵磷脂
奶水裡含有天然的油脂,因凝固而導致阻塞,乳腺炎或乳腺駔塞時可食用卵磷脂降低母乳中乳汁的粘性,使濃稠的乳汁較好排出

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8、蘆薈
蘆薈具有天然的自癒能力和緩解疼痛的特性,可以幫助減緩乳房感染,也可以幫助修復受損的皮膚組織、治癒皮膚感染。

方法
利用萃取的蘆薈凝膠敷在患部,再利用溫水及柔軟的毛巾洗淨即可。每天重複數次。
注意:哺乳前需將塗在乳房的蘆薈膠清洗乾淨。

9、金盞草
金盞花可以將疼痛和腫脹的乳房提供緩解,此外,其抗菌功能有助於擺脫引起感染的細菌。

方法:準備糊狀的金盞花和紫葉草等量,塗抹於乳腺發炎部位,停留15分鐘,再用溫水洗淨即可,每日3至4次。甚至可以用金盞花膏,每天幾次塗在腫脹的乳房。
注意:確保餵養前,乳房是清洗乾淨的。

10、補充維他命C
維他命C有助於對抗乳腺炎感染和癒合受損的皮膚組織,此外,還能增強免疫系統,加快恢復。

有豐富維他命C的食物:柳橙、檸檬、萊姆、獼猴桃,番石榴、木瓜、草莓,甘藍、芥菜、西蘭花、香菜、維他命C補充劑。


四、哺乳媽媽須注意事項
 
穿著舒適、寬鬆的衣服,避免乳頭摩擦
● 保持乳頭部位的清潔和乾燥餵奶
 
哺乳時,正確地將嬰兒放在乳房上
● 利用不同餵養姿勢,確保能順利地排出奶水
 
必要時,利用吸奶器將乳汁排空
● 需要充分地休息和睡眠,減少感染風險。

寶寶避免趟在媽媽的胃,會影響乳房中奶水排出
● 多喝水,保持身體水分,也能保持奶水的穩定流動 

不讓寶寶將乳頭當作奶嘴
● 避免壓力過大,減少感染風險。 

如使用溢乳墊,要經常更換保持清潔和乾燥



得了乳腺炎,應該繼續維持哺乳,多親餵是非常重要的,並不會對寶寶造成任何風險,事實上是會幫助你清除感染的乳房,如果在哺乳時太痛苦了,也應該要使用吸乳器或者徒手將奶水擠出來,以免乳腺阻塞。

同時,也可以利用其他方法來治療,減少不適。如果經過很久時間,還是無法解決哺乳時的疼痛,就應該就醫諮詢。

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