2017年6月26日 星期一

懷孕、餵母奶補充卵磷脂80%的媽咪哺乳不塞奶?!

相信不少媽咪從懷孕開始吃了不少營養品,但所有的孕期營養品中您知道卵磷脂從懷孕就要開始補充嗎? 這可能是影響你之後哺乳順不順利的關鍵!哺乳期間卵磷脂補充更不能中斷,到底是為什麼呢?


 

懷孕期開始吃卵磷脂-寶寶更聰明

在孕婦的羊水中含有大量的卵磷脂,可以提供胎兒所需養份,這也是為什麼懷孕20週起,胎兒開始能吞咽羊水,頭腦也在迅速地生長。胎兒在發育和形成的過程中,因此,補充卵磷脂對懷孕媽咪來説,是一件不可或缺的事。

哺乳卵磷脂

卵磷脂是構成大腦細胞膜的重要基礎物質,約佔腦細胞比重的30%以上,胎兒發育期間,腦部發育對磷脂的需求量將是其他組織的2~3倍。因此,懷孕期間胎兒能否發育良好與磷脂的吸收密切相關。

哺乳期吃卵磷脂-產後哺乳順利

產後最早所分泌的乳汁稱為初乳,初乳黏稠脂肪含量高、顏色黃且量很少,如體力許可盡量都是以親餵方式較好哺乳,待產期食用卵磷脂可幫助產後濃稠乳汁較好排出。



懷孕、餵母奶補充卵磷脂80%的媽咪哺乳不塞奶
卵磷脂乳化作用

卵磷脂可降低母乳中乳汁的粘性(乳化作用-影片),幫助乳汁更順暢而不堵塞在乳腺中,目前證實哺乳期食用卵磷脂並無任何影響。 

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發奶吃卵磷脂乳腺暢通哺乳噴泉

奶水裡含有天然的油脂,因凝固導致阻塞,想發奶吃高油脂的食物容易造成乳腺阻塞奶機率相對提高,另一種是因體質關係,可能懷孕胖太多,身體脂肪高也容易造成塞奶,卵磷脂作用並非發奶,但由於能改善乳腺阻塞情況,而更容易使奶水擠出,增加母奶的庫存奶量。
 
 
懷孕期間、哺乳期-卵磷脂吃法
  • 1200mg非基因改造卵磷脂是針對懷孕及哺乳媽媽而設計
  • 懷孕期間卵磷脂吃法:一天1顆。
  • 哺乳期間卵磷脂吃法:一天1~2顆。
  • 坐月子卵磷脂吃法:一天3次,每次各2顆。
  • 乳腺阻塞:一天3~4顆。
  • 退奶期間:一天1~2顆。
  • 家人保養:一天1~2顆。給爸爸吃也很棒哦 
  • 如食用卵磷脂一兩個星期沒有乳腺阻塞,媽媽就可以減少用量。如果2週後確定沒有阻塞可以再次酌減。 
  • 如果妳是容易塞奶的媽咪,建議妳要食用1天1顆媽媽卵磷脂, 直至完全退奶為止。

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