2016年10月20日 星期四

哺乳鬧奶荒?有效催奶穴位按摩增奶量



為了讓小寶貝擁有最好的營養,越來越多媽咪選擇哺餵母乳,就是希望孩子能夠長得頭好壯壯!但是,對於沒有經驗的新手媽咪來說,哺乳過程不僅辛苦又煎熬,面對惱人的奶水不足問題更只能望而興嘆,卻找不出解決辦法。中醫師表示,想要成功增加乳汁分泌,不妨可試著揉按有助促進泌乳的穴位,來加速乳汁分泌。




有效催奶穴位─膻中穴
位置:胸部正中線平第四肋間隙處,約當兩乳頭之間。
功能:具有寬胸理氣、通絡催乳的作用,經乳部,可調暢乳部氣血。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。


有效催奶穴位─乳根穴
位置:胸部,乳頭正下一肋的第五、第六肋骨間隙。
功能:疏通經氣助催乳。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。


有效催奶穴位─少澤穴
位置:小指末節尺側(小指外側),距指甲角1分處。
功能:少澤為通乳汁效穴。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。



有效催奶穴位─足三里
位置:膝下三寸(四指合併的寬度)。
功能:具有理脾胃、調氣血、補虛弱之功效。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。


有效催奶穴位─期門穴
位置:胸部,乳頭正下方第六、第七肋骨間隙。
功能:有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用,並可調暢情志。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。


有效催奶穴位─太沖穴
位置:第12跖骨間隙的後方凹陷處。
功能:具有疏肝理氣、寬胸開鬱的作用之,並可調暢情志。
按摩方法:每穴按壓5秒再放開,重複30下,一天2次。


10大奶量減少兇手 找出原因立即改善
想要避免乳汁減少,除了適度揉按穴位調理,
媽媽們也可以先檢視自己為什麼母奶會變少,找出原因在對症下藥唷!


一、副食品的增加
二、寶寶乳頭混淆
三、攝取水量減少
四、哺乳期月經
五、乳腺堵塞
六、乳腺炎過後
七、不小心吃到退奶食物
八、營養不均
九、壓力
十、睡眠不足

沒有留言:

張貼留言