2017年10月20日 星期五

餵母奶大小奶│左右奶水量差好多該怎麼辦?


【萱萱媽咪求助】 Q:我左邊可以到100cc,但右邊僅能30cc,也發現右邊哺乳比較不容易,也比較吃力,現在擠奶兩邊大小奶的差異越來越大了,該怎麼辦?餵母奶大小奶該怎麼解決?
哺乳期的媽咪會注意到在初期母乳奶量較不穩定,這也意味著,媽媽的乳房還沒有調整到適量的奶水量,來應付寶寶的需要。
通常是哺乳6-12週左右,您的乳汁供應將開始讓您的乳房會開始感覺不那麼豐滿、柔軟。這時溢奶的情形亦可能會減少,您也可能會注意到,可能無法給予寶寶更多的奶水量。

媽咪生產後,兩側乳房會開始分泌母奶,若一開始就出現兩邊乳汁分泌不均的情況,可能是兩側乳房對於泌乳激素的敏感度有所不同,對激素不敏感的那一側乳房,就會產生奶水較少的情況,所以也將造成奶水多的該側乳房較大,這也與媽咪的體質有關,並不是因為餵母乳之後才導致此情形發生。

餵母奶大小奶的發生
許多媽媽若發現,自己的寶寶習慣吸吮一邊的乳房。
久而久之,也會造成該側奶量分泌較多,進而容易導致不常被吸吮的另一側乳房,日漸退奶
乳腺一旦減少分泌奶水的頻率,乳房也會漸漸縮小。這有可能是媽咪哺乳的姿勢所導致,建議媽咪可以先讓寶寶吸吮奶水較少的乳房,促進乳腺通暢,便有機會改善此情形



餵母奶大小奶怎麼辦?  如何解決餵母奶大小奶?
1.胸部按摩:每次哺乳後,按摩乳房10分鐘左右。

2.胸部清潔:每天至少用溫水洗浴乳房兩次,有利於乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性。

3.胸部運動:堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸部肌肉發達有力,增強乳房支撐作用,從而延緩乳房萎縮,防止乳房下垂。

4.規律的哺乳:哺乳的次數和時間安排要有規律,兩側乳房要輪流哺乳,排空乳房內的乳汁,避免乳汁滯留引起乳房結塊。

5.穿著適當的內衣:哺乳期結束後,要隨著乳房的縮小,調換穿較小尺寸的胸罩,對乳房提供適當的支撐。適當的尺碼才是最好的,一定要及時調整不可忽視。

經過這些努力,一定能讓你的乳房恢復到哺乳前的樣子。


如何平衡左右奶量?
奶量會有差異是正常的,媽咪不用太擔心,但如果奶量已經相差超過一半以上的量時,最好可以稍微調整一下,以免長期下來使兩邊乳房大小出現差異。



  • 掌握「越吸越多、越擠越多」原則
要平衡奶量其實並不容易,最直接的方法是哪一邊奶量少,就先讓寶寶吸吮奶量少的那一邊,尤其是在寶寶肚子餓、吸吮力強的時候。
  • 如果寶寶硬是不喝少的那一邊,媽咪也可以選擇自行擠奶,使用擠奶器擠奶時,要增加奶量較少那一邊的擠奶次數,多的那一邊則維持原來的次數。如此一來能避免兩邊分泌量差太多,造成大小奶的窘境喔!
延伸:正確『手擠奶』一點也不痛!!!

 

正確哺乳方式,降低奶量差異
媽咪可能都會有一個餵奶比較順手的姿勢,且通常用一隻手也比其他姿勢更容易餵奶。
但當你哺乳漸入佳境的時候,建議媽咪可以嘗試使用不同位置。

圖例來源KellyMom.com
可以把寶寶抱在腋下的位置,並從一邊乳房開始試著餵養,然後無論是右手或左手,您可以使用相同的手帶寶寶到你的乳房吸吮。

圖例來源KellyMom.com
也建議媽咪可以直接從寶寶喜歡的另一邊給寶寶吸吮他喜歡的乳房, 一旦這一邊乳量供應不足時,就立刻換邊乳房給寶寶吸吮。讓你的寶寶在你大腿,並用和餵奶的同一邊手臂支撐著他。
圖例來源KellyMom.com
這時寶寶可能會因為不習慣或是等等原因而哭鬧,這時媽咪盡量要以輕柔的語氣鼓勵寶寶,並給予安慰。媽咪應該一次以一邊乳房哺餵,直到寶寶自行放開或含著乳房睡著。如果寶寶只吸一下下,媽咪可以輕輕擠壓乳房,刺激寶寶吸吮,才能讓寶寶充分吸收到奶水中的足夠營養喔!

等到下一次餵母奶時,媽咪再以同樣方式,從另一邊的乳房開始餵。久而久之,媽咪的身體會漸漸適應這個模式,也就能多少降低奶量不同與大小奶發生的機會。

如果寶寶吸完一邊的乳房之還想要吃,再給他吸另外一邊。提醒媽咪,也要注意寶寶的含乳姿勢,這與寶寶是否會偏好其中一邊乳房有很大的關係喔!

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媽咪也要記得勤奮追奶,多吃可以幫助發奶的食物


有效增加奶量的按摩方式:
1、乳房按摩
第一步、用2到3根手指從外向乳頭方向打圈按摩乳房。
第二步、整個手掌從底部向乳頭灑輕輕拍打乳房。
第三步、將拇指和食指放在乳暈周邊,輕輕擠奶。
第四步、拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置,將所有的乳汁徹底排出。


更多清楚圖解按摩方法:新手媽媽一看就懂│乳腺按摩暢通方法
2、穴位按摩
以乳頭為中心畫十字,乳房外圍有幾個穴位(膺窗、天谿、膻中、乳根),可以趁洗澡時多加按摩喔!
膺窗穴:對於胸膜炎、乳腺炎或乳汁的分泌或不足均可作為鄰近取穴常用穴位。
膻中穴:對於局部酸脹或前胸有沉重感,氣血不足所致的痛症都有顯著的療效。
乳根穴:有宣通乳絡,活血化鬱作用,對於乳腺炎與乳房腫脹,乳汁不足、乳癰、乳痛都有相當的臨床療效。
天谿穴:主治胸脅疼痛,咳嗽,乳痛,乳汁少等。



餵母奶大小奶小叮嚀!
如果已經出現大小奶情形時,要讓寶寶多吸吮、努力追奶。也不要因為寶寶不吸吮另一邊奶少的乳房而放棄了。

儘管給寶寶親餵,或者媽咪還是要勤擠奶哦!
http://st19840221ar.pixnet.net/blog/post/263633374-%E8%A9%B2%E6%80%8E%E6%A8%A3%E6%89%8D%E8%83%BD%E6%94%B9%E5%96%84%E3%80%90%E5%85%A9%E9%82%8A%E5%A5%B6%E9%87%8F%E4%B8%8D%E4%B8%80%E6%A8%A3%E3%80%91%E7%9A%84%E5%95%8F%E9%A1%8C%E5%91%A2


資料來源:
BabyFit.com
KellyMom.com 
BabyCentre  
What To Expect


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