2016年8月12日 星期五

哺乳媽媽需要排空乳汁嗎?現在就來告訴你

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所謂『排空』迷思
奶水是排不空的,所謂排空乳房,是一種抽象的狀態,生理上乳房是不會真正被排空! 其實排空乳汁這個說詞,對於刺激泌乳是更有幫助的!若是不將乳房內的乳汁排出來,容易造成「塞奶」,反而會讓奶量變少。

我該如何知道乳汁已經排空了?
排空乳汁的定義,不是要媽媽們清到完全擠不出奶,而是隨著乳汁排出,乳房漸漸變鬆軟,重量變輕,奶水量也由多變少到很慢才能擠出一滴時,乳房內大部分乳汁都被排出,就是已經「排空」的狀態,媽咪們就可以停止排空動作,讓乳房稍作休息,直到下一次的漲奶泌乳。



親餵完後不排空可以嗎?
天底下最厲害的吸奶高手,就是寶寶了!可以維持親餵寶寶的話,其實就不需要特別排空乳汁,親餵完不排空並不會導致奶水不足的問題,因為媽媽的乳汁分泌會與寶寶的需求達成平衡,全親餵媽媽可以不用擔心排空的問題。


若是在餵完寶寶後再擠奶,奶量分泌會大於寶寶的需求,一旦如此,媽咪們就會開始陷入不排空就會引發塞奶的可能哦!所以如果寶寶親餵且媽媽不需要回職場的狀況下,媽媽只要享受和寶寶親餵的時光,不需要額外花時間擠乳了。

正確手擠奶,其實是不會痛的!
過度或錯誤的擠奶,不僅會使乳房受傷,對於乳汁分泌也完全沒幫助,會痛都是不對的方式。
在手擠奶時,也不要用力的擠出一滴,讓乳汁滴下來,那樣乳房會很痛甚至受傷,噴乳反射就會來得不好,手放鬆擠就好。反覆用同樣力道擠壓,當噴乳反射來的時候,滲出的乳汁自然會快速的集中成一滴,再用湯匙或奶瓶接住即可。

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排空擠奶順序
排空時(用手指腹往乳頭方向推擠),應該從前段部位開始,慢慢排出來,不能直接從乳房後側擠壓,因為若前段部位塞住了,後段的乳汁必然排不出來。先用熱毛巾熱敷15分鐘,幫助乳腺管變軟有助於排空,慢慢一點一點將乳汁擠出來之後,感覺到整個乳房變得比較鬆軟時,再用毛巾冷敷,可以減緩奶水製造的速度,同時幫助緩解疼痛不適。
如果發生乳頭腫得很大,可能是寶寶吸得太用力而導致乳頭腫起來,若乳頭顏色偏白,有可能是周遭供應的血管突然收縮造成,這時候可以先熱敷休息,不要馬上餵或擠乳,因為乳頭也會疲勞,乳房也會累,媽咪也要避免讓乳頭過於疲勞,休息時可以用涼毛巾敷,減緩乳汁生成的速度。

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