2015年12月21日 星期一

冬季出遊,寶寶如何穿衣服防寒、預防感冒?

每次到了冬天,給寶寶保暖就是一個必須考慮的問題。尤其寒流報到,孩子抵禦寒冷的能力比較差,稍有不慎就容易感冒。其實,只要確實做好冬季防護措施,寶寶就能健康、平安地度過寒冬

有時候爸爸媽媽都很注意不要讓小朋友受寒而感冒,可是卻常常幫寶寶穿太多衣服,反而讓寶寶覺得不舒服。3歲以下的嬰幼兒因體溫調節中樞還不發達,身體週邊血管與皮膚對外界溫度變化的調節能力差,容易受到外在環境溫度改變而有所變化。


第一點、冬季寶寶穿衣及防寒重點
出生後2星期左右,寶寶的排汗功能才會比較完整,且2個月內的新生兒皮膚都還有脫屑的情況,所以,不需要把小嬰兒包得太緊,以免太熱或不透氣使得肌膚出現小疹子。

原則上,寶寶冬天穿衣服的概念就是比大人多加一件即可,然後再依照天氣變化稍加調整。


第二點、冬季該幫寶寶準備什麼呢? 
1、帽子:給寶寶準備一頂溫暖、舒適的帽子,但是冬季戴帽子不宜過厚。 ,帽子應該選擇柔軟舒適,薄厚適宜,通風透氣的。 
2、圍巾:寶寶頸部的皮膚很敏感、很脆弱,所以給寶寶選圍巾時,一定要選毛線質量好的,否則容易刺激皮膚過敏。 
3、口罩:戴口罩或者用圍巾護住口鼻會降低寶寶上呼吸道對冷空氣的適應性,使寶寶缺乏對傷風感冒、支氣管炎等病的抵抗能力。所以最好不要戴。 
4、腹部:天冷時給寶寶24小時戴上肚兜,是保持溫暖的好方法。寶寶內衣一定是棉質的,如果給寶寶穿化纖衣服會加重皮膚的干燥和不適感。 
5、手部:選購手套要注意尺碼的大小。兒童的皮膚薄嫩,應盡量戴棉絨、絨線或具有彈性的尼龍手套。寶寶戴手套要固定自己專用的手套,以免傳染疾病。
6、襪子:襪子厚就不吸汗,很容易潮濕,因此要給寶寶選擇純棉質地、且透氣性好的襪子。 
7、鞋子:鞋子的大小要以寶寶鞋子稍稍寬鬆一些為宜,質地也以透氣又吸汗的全棉為最好


點、冬季寶寶如何穿服?
  • 睡覺時:1件長袖內衣或1件棉質長袖+1件長褲(小嬰兒可以直接穿兔裝)+舒適保暖的襪子(會踢被的寶寶可加上襪子)。 
  • 室內活動時:1件內衣+1件長袖上衣+1件背心(視情況增減)+1件長褲+1雙防滑襪子。
  • 一般冬天外出時:1件內衣+1件中厚長袖(可選擇中高領的衣服)+1件保暖性好的大外套+1件中厚長褲+襪子+鞋子(小嬰兒不一定要穿鞋子)。
  • 冬天寒流來襲時:除了上面的服裝之外,寒流來襲時在室內可能也需要加上小外套或改穿純棉高領上衣或改穿保暖性佳的背心;而外出時可讓寶寶戴上帽子及口罩,並改穿高領式的上衣(可取代圍巾,以免寶寶拉扯圍巾而發生危險),必要時再加上手套。 
  • 外出玩耍活動時:寶寶活動一段時間後身體變暖和了,可將大外套脫下來,換上薄外套或脫下外套改穿背心,以防寶寶太熱出汗後吹到冷風反而容易感冒。

PS 如果寶寶容易踢被,媽媽可以直接幫寶寶加上肚圍,再穿上舒適保暖的襪子即可;或是改穿防踢被背心(也叫防踢被睡袋)


第四點、寶寶外出保暖穿著原則
  • 給寶寶穿上貼身衣褲
柔軟的棉內衣不僅可以吸汗,而且還能讓空氣保留在皮膚周圍,因此阻斷了體熱丟失,不易使寶寶受涼生病。
  • 穿衣要適量,不要穿得太多
如果穿得太多,寶寶一旦活動便會出汗不止,衣服被汗液濕透,反而由此著涼。判斷寶寶穿的多少是否合適,可經常摸摸他的小手和小腳,只要不冰涼就說明他們的身體是暖和的。
  • 給寶寶一件輕薄的小棉服
棉服既擋風又保暖,要比多穿幾件厚衣服都御寒,而且活動靈巧方便。而厚外衣沒有更多的吸收容納暖空氣的空間,擋風尚還可以,但禦寒保暖則就比小棉服差多了。
  • 毛衣要選購兒童專用毛線
給寶寶選購毛線時,質地是首先要考慮的因素。媽媽還須注意,不要選擇含馬海毛的毛線,因為容易脫毛,會被寶寶吸入氣管和肺裡。
第五點、寶寶穿著衣服保暖三重點 
1、注意不易察覺的"靜電"
靜電產生的原因就是摩擦,尤其是在乾燥季節裡,化纖製品的衣物相互之間的摩擦極易產生靜電。靜電還會影響到小寶貝的健康。

 2、衣物變形引發寶寶的不舒服
衣物穿著一段時間後,由於污垢的累積和纖維的老化,衣物將有可能變得剛硬甚至變形。而這種變形對於寶寶來說無疑是一痛苦。

 3、衣服上看不見的大量細菌
現代媽媽常常會把寶寶的衣服和爸爸媽媽的混在一起洗滌。這種不恰當的洗衣方式也有可能讓寶寶們的衣服感染上各種成人衣物上的細菌,成為嬌嫩肌膚的最大潛在威脅。



第六點、如何從外表察覺寶寶太冷或太熱?
原則上,3個月以內、較長時間躺著的寶寶可能會比較怕冷,3個月以後因為寶寶會開始玩耍,再大一點還會四處爬行或活動,體溫就比較高,所以,家長可以從臉色、體溫等來觀察寶寶是否太冷或太熱,而適時增減衣物。


方法1:用手摸身體
爸爸媽媽可以伸手摸摸看寶寶的脖子到胸口,或是頸部到後背這一帶的肌膚溫度,如果溫溫熱熱的就代表保暖度剛好;如果摸起來涼涼冷冷的,就代表寶寶太冷了;如果摸起來有汗水、濕濕黏黏的,就代表衣服穿太多或室內溫度太高了。

另外,寶寶的小腳如果非常冰涼,通常就是身體太冷或是小腳接觸太冰涼的地板。

方法2:觀察臉色
通常寶寶太熱時兩頰看起來會紅紅脹脹的,此時可以再摸摸脖子部位看有沒有汗水,就知道是否太熱;如果臉色看起來比較白,唇色也偏暗紫色,指甲看起來紫紫的,就可能是太冷了。


方法3:看活動力
寶寶如果太冷,會變得懶懶的不想活動,身體縮在一起,所以,若家長發現寶寶比平時活動力差,就要留意一下只是剛好累了想睡覺,或是可能因為身體太冷而不想活動。 


第七點、冬季如何預防感冒呢?
1、讓寶寶多臥床休息室溫別太低
寶寶在感冒後,也要讓寶寶活動,另外需要經常通風,保持室內空氣新鮮,讓孩子的皮膚,鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化,別因為冷,就不開窗戶,不帶孩子在戶外鍛​​煉。
2、給寶寶多補充水分
由於外界環境的差異,寶寶的肌膚比大人更為敏感、脆弱,尤其是冬天天氣乾燥及寒冷,寶寶肌膚水份特別容易流失。
3、反復高熱、咳嗽必須就醫
寶寶感冒後,如果是輕度的,持續約1 2天可自行緩解。但如果反復高熱不退超過3天以上,且伴有寒顫、頭痛甚至驚厥等,反復咳嗽超過5天以上就需要及時到醫院就診。
4、洗澡不受影響
把洗澡時間安排在中午過後,不要等到晚上氣溫降低時才洗澡。洗澡前先準備好洗澡水,避免寶寶脫了衣服之後還要等待乾淨的衣服、尿布事先準備好,洗完澡後在廁所還有水蒸氣,儘快穿上衣物。

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預防感冒的指南
食用冷飲
過多攝入冷飲會引起小兒胃腸道疾病,也可能影響小兒牙齒發育,尤其是換牙期。冷飲一般要比胃內溫度低二、三十度。胃黏膜受到過冷刺激後,黏膜血管強烈收縮,胃內分泌紊亂。胃酸、胃酶分泌銳減,使胃的消化、殺菌、免疫能力大幅度下降。兒童胃黏膜非常嬌嫩,很易造成“冷食性胃炎”,出現腹脹、噁心、嘔吐、消化不良等症狀。

多食用熟食
細菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心,儘量不食用熟食,熟食要經過高溫消毒後再給孩子吃。

食用剩飯
即使是放在冰箱中,也要加熱後再吃。冰箱不是消毒箱,冷藏室中的細菌同樣可污染食品。注意飲食衛生,是阻斷腸道疾病的有效方法。

預防過敏氣喘、慎用驅蚊藥
夏季花粉、粉塵、驅蚊藥等等,都可成為過敏原,引發小兒哮喘,或中毒反應。

正確使用空調
不要把室內溫度調得太低,一般情況下,室內與室外溫度之差不超過7攝氏度。

注意小兒皮膚護理
如有流汗,要立刻更衣,避免受寒

室內通風
但空調不要直接對著小兒吹

進百貨賣場、遊樂場等場所
進入帶有空調的場所時,小兒汗毛孔突然關閉,會發生外感風寒,很易患感冒。一定要注意小兒出汗時要擦乾身上的汗水
http://nurse4baby.blogspot.tw/p/blog-page.html
特別是冬天常常利用感覺幫寶寶穿衣服,卻讓寶寶滿頭大汗,吹到風感冒了!無法言語的小嬰兒可能以哭鬧、躁動不安的情緒表現,為了避免讓寶寶覺得熱而不舒服,照顧者應多加細心觀察。有了這些技巧,不必再為寶寶該穿多穿少、會不會感冒而傷腦筋了

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