2016年6月20日 星期一

手擠奶重要關鍵時機!教你手擠奶的小秘訣


產後要怎麼用手擠奶

怎麼擠奶?是每個母奶媽媽都要知道的知識。學會手擠奶對哺乳媽咪來說是很重要的一件事,不管妳是親餵或擠奶的媽媽,有時難免會遇到需要用手擠奶的問題,才不會因此而亂了手腳,造成塞奶,且手擠奶在任何時間、地點都可以做!


 
(胸部按摩和增加奶量的方法)

擠奶可以預防或舒緩乳房問題、刺激及維持乳汁的供應,成功哺育嬰兒。

手擠乳的時機:
1、母嬰分離時:早產兒、生病的嬰兒、媽媽回到職場等等
2、嬰兒暫時無法吸吮:舌繫帶過緊、嬰兒低張力、媽媽乳頭凹陷或太大。
3、解決乳房腫脹
4、乳頭疼痛皸裂時

手擠奶的準備:
  • 容器:產後初期建議以小容器收集初乳,EX:小杯子、湯匙、針筒,當奶量增加時,就可改用較大的容器。 
  • 環境:隱密衛生,舒適的環境、音樂、寶寶照片影片讓媽媽心情放鬆,有利增加噴乳反射。 
  • 時機:視母親需要而定,若為了增加奶量維持泌乳,需要密集擠乳;若是為了舒緩乳房脹痛,擠到舒服就好 
  • 擠奶時間:視情況而定,一般建議不超過30分鐘,頻繁擠乳比單次長時間擠乳更容易增加奶量
母奶怎麼擠?
手擠乳方法、步驟:
① 洗淨雙手,依母親的習慣舒服站著或坐著
② 一手將容器靠近乳房,放在乳頭下方
③ 一手大拇指與食指中指呈C字,放在約乳暈後的1公分,千萬不要把虎口整個抓住乳房
④ 大拇指與食指中指輕輕地向胸壁處擠壓
在把手輕輕地往乳頭方向擠壓,將乳汁擠出來
    有節奏的用壓→擠→放鬆壓→擠→放鬆的方式重覆動作
重覆步驟,變換手的位置 
正確手擠奶的方法
手擠奶方法,手放置約離乳頭2~4公分位置


母奶怎麼擠影片教學




所謂『排空』迷思
奶水是排不空的,所謂排空乳房,是一種抽象的狀態,生理上乳房是不會真正被排空!

手擠奶分解動作







手擠奶小訣竅
✎ 一邊擠個5~10分鐘左右換另一個乳房,交叉手擠奶,以確定乳房的奶水都被擠出來。
✎ 在產後當天即可開始擠母奶,不要等到脹奶時再擠奶,往往都已經疼痛不已,甚至乳腺管阻塞進而造成乳腺炎。
寶寶剛開始胃小小的,沒辦法喝很多,媽媽還是要定時擠奶,為以後增加奶水量而做準備。
✎ 很多人以為產後前三天沒有脹奶感就是沒有奶水的迷思,其實整個乳房構造已經準備運作,這時更應該親餵或手擠奶,才不會導致奶水不足哦!
在手擠奶時,頭幾下沒有奶水是正常的,因為這時正在刺激噴乳反射,在連續動作之後才會出現奶水,可能需要花20至30分鐘, 請媽媽們要有耐心哦!
✎ 用手擠奶反覆壓放,應該不痛,如果會痛得話,表示技巧不對。
✎ 擠完奶之後,應標示姓名、擠奶時間,方便清楚分辨。


※錯誤的擠奶方法!千萬不要學~
① 不要過份擠壓乳房、牽扯乳頭,乳房組織的損傷會引起瘀傷。
避免雙手在整個乳房上移動式擠壓,因此會造成皮膚擦傷。
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