哺乳媽媽為什麼會乳腺堵塞?塞奶硬塊、石頭奶原因與預防方法

哺乳賬奶有硬塊 石頭奶處理
哺乳期胸部漲奶、硬梆梆,也就是常聽到「石頭奶」,常在產後漲奶時出現,讓哺乳媽媽胸部疼痛而不敢擠奶按摩。哺乳媽媽為什麼會乳腺堵塞?石頭奶硬梆梆、塞奶硬塊該如何疏通?建議哺乳期遇到塞奶硬塊要即時處理,才不會造成更嚴重的乳腺炎(mastitis)!

哺乳期為什麼會乳腺堵塞(石頭奶原因)?

當母乳過於濃稠,或是寶寶含乳姿勢錯誤、擠奶間隔時間過久、媽媽壓力過大,都有可能造成母乳形成乳凝塊,堆積於乳腺中,導致出現堵塞,俗稱「塞奶硬塊」或「石頭奶」。

舒緩石頭奶

脹奶、塞奶石頭奶該如何改善疏通?

如果有脹奶、塞奶或是摸到硬塊,哺乳媽媽還是可以持續哺乳,但是會有疼痛感。如果寶寶還對親餵不熟悉、含乳姿勢不正確,就建議媽媽需要用手擠奶或其他方法來排出母奶,改善塞奶硬塊。

該如何預防反覆的塞奶、乳腺阻塞?

一般情況下,石頭奶在寶寶多次吸吮l~2天後,塞住的乳腺即可通暢。但是乳房過度腫脹,往往讓哺乳媽媽疼痛難熬,此時可試試以下辦法舒緩不適:
  • 親餵、擠奶前進行溫熱濕敷或洗熱水澡
  • 濕敷或洗完澡後立即擠奶
一定要將奶水擠出來,才能改善塞奶情況。建議每餐以不同姿勢親餵,能吸出乳房不同部位的乳汁。讓寶寶的下巴正對著硬塊處,可以幫助阻塞的乳汁排出!

  • 親餵、擠奶結束後可搭配手擠奶排除硬塊預防塞奶
可以在熱敷乳房後進行按摩,疏通乳腺。透過按摩處理塞奶方方式有很多種,一般以雙手托住單邊乳房,並從乳房底部交替按摩至乳頭,再將乳汁擠在容器中。 
  • 親餵、擠奶結束後以冰袋冷敷可能塞奶處
如果漲奶疼痛非常嚴重,可透過冷敷來減緩奶水分泌的速度,除了使用濕毛巾、水袋冷敷,也可以使用冷藏高麗菜葉,舒服又不用擔心皮膚被凍傷的風險。
  • 避免穿著過緊的內衣,避免擠壓造成塞奶。

研究證實補充卵磷脂預防塞奶

卵磷脂具有乳化作用及親水性,被認為可以增加母奶中的不飽和脂肪酸,並降低母乳的黏性來幫助預防乳腺堵塞。

根據加拿大母乳餵養基金會的說法,建議哺乳媽媽每次補充卵磷脂1200mg,每天4次,以幫助防止乳腺再次堵塞。



塞奶、石頭奶還可以繼續哺乳嗎?


出現塞奶硬塊、石頭奶,更應該維持哺乳頻率來排除乳腺堵塞,如果因為疼痛而不擠奶、不親餵,有可能讓母乳繼續堆積,造成更嚴重的塞奶或是乳腺炎,建議如果出現塞奶硬塊,可以按照本文方式處理,如有出現乳房紅腫、疼痛或發燒,則建議諮詢專業醫師治療。

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留言

雲兒媽表示…
感謝分享,有做了冷敷跟按摩,石頭奶就改善蠻多的
匿名表示…
我自己的經驗是....卵磷脂要吃,我是固定早晚兩顆活力媽媽卵磷脂,勤按摩跟親餵還有定時擠奶就比較不會塞奶了