2014年3月20日 星期四

退奶方法-中西醫教您如何自然退奶

退奶食物
在母乳喂養率逐年上升的同時,斷奶後的退奶問題也成了很多新媽媽面臨的難題。 其實只要吃對退奶食物,哺乳媽咪也可以輕鬆退奶成功斷奶。

乳汁分泌的原理就是嬰兒吸得多,乳房就製造更多的奶水,如果吸得少,乳房就製造較少的奶水;反之,完全停止吸乳;乳房就停止產生奶水。
奶水沒有移出,乳房的分泌就減少,腺體細胞中殘存的奶水,會產生壓力,抑制奶水的分泌。

退奶食物內服法

【退奶方法1
根據傳統民間的經驗方,可能會退奶的食物有:麥芽、韭菜、花椰菜、麥茶、豆豉、人參茶、花椒、咖啡等。其中最常用,也最有效的退乳方為炒麥芽,只要將炒麥芽3兩,濃煎取汁,當開水頻服即可。若想使退奶效果更佳,可再加入少量山楂及神曲等藥物,一起煎服。每天服用一劑,並配合減少乳房刺激、少喝湯湯水水及流質和油膩的飲食,即可達到退奶的目的。
【退奶方法2
亦可採用神曲20克、枳殼20克、焦麥芽60克,以水煎煮,每日服用一劑,約35天 可見效。如果伴隨著乳房腫脹,局部有發熱或微紅的症狀,則可食用卵磷脂減少乳腺堵塞,同時用毛巾冷敷乳房(或高麗菜葉),用手輕輕按揉,可以幫助散結消腫。

退奶外敷法

退奶除了內服之外,還有外敷法可幫助達到退奶。
【退奶方法1
  當乳汁淤積成塊時,可先用冰袋冷敷,有止痛作用。
退奶方法2
 使用高麗菜葉敷在乳房上高麗菜葉,以減緩乳汁流動。

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  • 炒麥芽山渣水:將炒麥芽及山楂等量,各取約100克,加上紅糖水(若產婦體質燥熱,可改用白糖水)共煮熬汁,約1公升量,再分次飲用。有健脾、消食化積,散瘀行滯,並具回乳之功效。 或單純用炒麥芽煎煮當開水喝亦可。
  • 人蔘鬚泡茶:但有燥熱之象者,切勿服用人蔘。
  • 韭菜汁:將韭菜打碎,取其汁,可加入檸檬或少許蜂蜜調味,生飲即可。
  • 炒韭菜:適合不喜歡生吃韭菜的媽媽,煎炒後略為調味即可食用。
  • 海帶排骨湯:海帶有助消乳房之腫脹,若合併乳脹、水腫甚至血壓高的媽媽,宜加入冬瓜燉煮,以利水消腫及清胃降火。
『自然退奶』對於上班媽咪或自然離乳媽咪而言,是一定會面臨的問題,退奶期間除了需忍受漲奶的不適感,若退奶期間處理不當,可能會有退奶硬塊而導致乳腺炎的發生,此類情形往往讓媽咪們感到頭痛不已。自然退奶要怎麼做會比較好呢?除了多吃退奶食物外,整理幾招自然退奶方法,您會發現退奶也是很輕鬆的哦!

總結退奶的方法有下列:

1.逐漸減少哺乳的次數,如先減掉早餐,改由配方奶取代。
2.停止乳房護理及排乳,以減少乳房的刺激。
3.在飲食方面,著重減少水分攝取,如吃魚但不喝魚湯,所以在退奶期間並不用太擔心營養不足的問題。
4.穿著緊身、具支持性的胸罩。
5.冰敷減少乳房腫脹及不適。
6.退奶期間應吃卵磷脂預防乳腺阻塞產生硬塊。
7.可配合中醫的生麥牙配方的服用,達到退奶。
8.多吃韭菜,也可以幫助退奶。

注意事項:

(1) 如想再繼續哺乳,只需回復餵奶的方法,將前24小時乳汁擠出。
(2) 如有使用藥物,停藥後24小時,即可繼續哺乳。
(3) 退奶很簡單,將不是拒絕哺乳的理由。您說是嗎?

http://nurse4baby.blogspot.tw/p/blog-page.html


參考來源:
http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/herbs-oversupply/
https://herblore.com/overviews/sage-tea-sage-tincture
http://www.justbreastfeeding.com/low-milk-supply/peppermint-and-other-herbs-that-can-decrease-breast-milk-supply/

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