2014年3月21日 星期五

發奶食譜分享-超有效發奶茶增奶秘方

對產後婦女來說,母乳是否充沛最令人煩惱,莊雅惠中醫師設計4道促乳茶飲,如喝天冬、通草等中藥材茶飲,可清熱養陰、促進乳腺暢通,平時口渴就可飲用,並避免吃韭菜、生冷食物等,以免導致退奶。另可按壓少澤、三陰交等穴位,促進氣血循環、通乳豐胸。
 ★天冬茉莉茶★

材料:
              天冬5錢,何首烏、刺五加各3錢,茉莉花1.5錢,通草0.5錢。
功效:
              天冬清熱養陰;何首烏益精血、補肝腎;刺五加活血去瘀;
              茉莉花理氣;通草助乳腺暢通。
做法:
               材料分2份,每次取1份加300c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘可   
               飲用,2天之內喝完。 


★黨參桂花茶★
材料:
          黨參、女貞子各3錢,枸杞5錢,王不留行子1.5錢,桂
          1錢。
功效:
          黨參補中益氣、生津養血;枸杞促進免疫及造血功能;
          女貞子補肝益腎、滋陰明目;王不留行子活血;桂花
          養胃通乳。
做法:
          所有材料分2份,每次取1份加300c.c.沸水沖泡,燜約5
          分鐘即可飲用,2天內喝完。

無花桂圓茶
材料:
           淮山、桂圓各1兩,蜜黃精5錢,無花果10顆。
功效:
           淮山補脾胃、益肺腎;蜜黃精補脾養肺、益腎補精
           ;桂圓補血安神;無花果補氣血、通乳汁。
做法:
           所有材料加水2500c.c.,浸泡半小時,大火煮滾後轉
           小火續煮1小時即可飲用,2天之內喝完。

桑椹玫瑰茶
材料:
          玫瑰4朵,去籽紅棗4錢,桑椹、麥冬各3錢,淫羊
          1.5錢,通草0.5錢。
功效:
          玫瑰活血;紅棗促血液循環;桑椹補血;麥冬清熱
          養陰;淫羊藿刺激女性荷爾蒙;通草助乳腺暢通。
做法:材料分2份,每次取1份加300c.c.沸水沖泡,燜約5分鐘即可飲用,2天內喝完。
                     

以上資料來源:
2012 0328日蘋果日報。<<喝茶飲通乳腺 輕鬆餵母奶>>




其他常見發奶茶藥帖中藥
  • 發奶中藥帖1:
當歸2錢、黃耆2錢、紅棗3顆、甘草1錢、桂圓2
黨參2錢、枸杞錢、加通草3錢、王不留行3錢 (~五碗水煮成兩碗,早晚各一碗)
  • 發奶 中藥帖2 
蒲公英2錢、夏枯草3錢、王不留行3錢、當歸1錢、金銀花2錢、紅棗3顆、(3碗水煮,水滾後小火煮15分既可,放涼分2-3次服用)
  • 發奶 中藥帖 3:
木瓜3.5克、石斛6克、牛膝4.5(用布袋裝起來與青木瓜排骨湯同煮)
  • 發奶 中藥帖 4:
 當歸3,川芎2,熟地3,白芍4,麥冬4,天花粉3,通草1.5,路路通3,漏蘆2,王不留 行子3,甘草1,青皮3,茯苓3(煮法:清水四碗加公賣局米酒一碗煮成一碗的量,每天一,一包煮兩次,早晚飯後各服一次.連續七帖)

http://nurse4baby.blogspot.tw/p/blog-page.html

  • 發奶中藥帖5:
黨蔘:6錢、木通:2錢、川芎:2.5錢、甘草:1
木瓜:2錢、生耆:3錢、當歸身:4錢、路路通:3
白朮:6錢、當歸條:3錢、生芍:2
用七碗水熬煮成一碗水,早上服藥頭,晚上喝藥渣,喝起來不會苦,反而甜甜的,先吃三帖,因為有的人吃三帖就很有效,萬一不太有效,則再吃四帖,一次最多只能吃七帖,這是針對乳腺不通的中藥偏方。)
  
母乳餵養中,及時補充足夠的水分也相當重要。產後促進乳汁分泌就是多喝湯湯水水,市面上的發奶茶,發奶藥帖,MOMILK葫蘆巴草本膠囊都可以嘗試看看。活力小編指出而且要勤親餵或是勤擠奶,多按摩乳房,這些都可以刺激乳腺增加奶量。每個人體質不一樣建議多嘗試些飲食就能找出對自己超發奶的食物。且由於你餵奶時很容易感到口渴,你可以在手邊准備一杯溫水隨時補充水分,或是多喝鮮魚湯、雞湯、鮮奶、溫的果汁等湯汁飲品。水分補充足夠,乳汁供給才會既充足又富營養。
以上出處:

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