哺乳遇上塞奶硬塊、乳腺炎!到底該熱敷還是冷敷?


哺乳期出現塞奶、硬塊,總是讓產後媽媽難以忍受,也是哺乳期最常見的困擾。餵母奶出現塞奶硬塊、石頭奶甚至乳腺炎,針對不同狀況可以使用熱敷或冷敷,使用時機錯誤有可能讓症狀變得更嚴重,因此哺乳媽媽最好先判斷自己的塞奶狀況,再決定要冷敷或熱敷!

哺乳什麼情況適合冷敷?

  • 塞奶硬塊、石頭奶、乳腺炎

當因為飲食影響或延遲擠奶,造成乳房阻塞、出現硬塊,或是已經脹成石頭奶,更或是有乳腺炎造成的深沉刺痛感、發熱紅腫等等,可利用冷敷降低表面的溫度與內部壓力。

  • 母奶多,容易脹

若沒有塞奶狀況,但是母奶量較多,容易在擠奶後幾個小時又出現脹奶、疼痛,用本身奶水多到有困擾的媽咪,因其奶水異常的多,來的又快,剛擠完沒多久,馬上又漲奶。可利用冷敷來減緩奶水的分泌速度,鎮靜疼痛。

塞奶、硬塊冷敷注意事項

  • 不需使用冰塊

冷敷不用拿冰塊敷,這是因為冰塊溫度過低,容易造成皮膚組織被凍傷。可以使用水袋、冰鎮過的高麗菜葉或濕毛巾來冷敷10-15分鐘。
延伸閱讀:高麗菜葉冷敷法

  • 冷敷完記得將奶水排出

冷敷並不會造成退奶,只是減少奶流的速度,舒緩脹奶痛感。冷敷後若沒有持續擠奶、親餵,硬塊也很難完全消除。哺乳塞奶除了冷敷以外,建議可以同時補充卵磷脂(試用索取)以及增加寶寶親餵次數,協助排除硬塊。

哺乳期3個狀態可熱敷

  • 軟奶且乳腺通暢

生產後乳房柔軟,尚未脹奶時,可以使用溫毛巾敷在乳房上,改善循環、刺激乳腺分泌母奶。

  •  母奶量偏少,乳腺通暢時

乳腺通暢無阻塞,但是奶量不多,可利用熱敷促進乳汁分泌, 幫助追奶增加奶量。

  • 乳房柔軟但有小硬塊

這時還沒有演變成嚴重的塞奶狀況,且也沒有出現小白點,可以利用熱敷稍微增加母奶流速,同時搭配吃卵磷脂乳化脂肪塊,幫助硬塊排出。切記熱敷後須立即手擠奶。


熱敷注意事項

  • 熱敷溫度不宜超過40度

熱敷時應注意溫度不要太高,不宜超過40度,以免燙傷皮膚。

  • 一天可以敷不超過3次

可反覆熱敷1~3次,每次以10~15分鐘為限。
不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通乳腺哦!

哺乳熱/冷敷時機表格總整理

剛生產完沒母奶,想增加奶量
熱敷 冷敷
說明 沒有塞奶、脹奶狀況下,如想增加奶量,可在哺乳或擠奶前先熱敷,使母乳順利流出
產後脹奶(乳腺不通)
熱敷 冷敷
說明 如持續脹奶,但用手擠奶時,乳汁擠不出來,則應先冷敷,以避免後段奶持續分泌,而造成乳腺阻塞。
乳腺阻塞有硬塊
(石頭奶,奶結,塞奶,乳房硬塊)
熱敷 冷敷
說明 先冷敷,哺乳前十分鐘再熱敷
  1. 哺乳全書有提到,可以在哺乳或是擠奶前先用熱水淋浴或是直接將胸部(整個)泡在熱水裡。
  2. 如果阻塞在表面且有紅腫現象,請改以冷敷胸部並避開乳頭。
乳腺炎
  1. 乳汁突然變少了(擠不出來)
  2. 乳房表皮呈現紅色
  3. 有發冷畏寒等現像(或是體溫已超過38.5度以上)
熱敷 冷敷
說明
  1. 急症紅腫部位請先冷敷退熱,舒緩炎症。(也可配合使用高麗菜冷敷。)
  2. 持續哺乳,除非實在太痛了。若無法哺乳,要盡量擠奶。情況許可的話要盡快開始餵奶。持續哺乳會讓乳腺炎更快痊癒,而且對寶寶無害。
  3. 多休息
不管冷敷或熱敷完,一定要先多親餵,或是把乳汁擠出來,才會儘快疏通哦!

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