2014年3月18日 星期二

妳所不知夜間哺乳五個最棒的事實!

妳所不知夜間哺乳五個最棒的事實!

在許多寶寶親子論壇,我們看到世界各地疲憊且憂心的媽媽們談論自己寶寶夜間不睡的現象是否正常。
書店裡一系列為「寶寶睡眠專家」所寫的書,市面上也有許多幫助寶寶睡眠的產品,像是發出聲音的小玩具及蓋毯,因為市場調查裡,深夜不睡的寶寶是許多家長的夢靨,他們願意購買所有聲稱可以改善寶寶睡眠的產品。

但我們真的了解夜間哺乳中的嬰兒嗎? 
為什麼都在我們認為他們睡著時醒來又要吃奶呢? 
很明顯的一點是,他們頻繁的醒來是因為餓了,其實這裡面還有許多學問的 

在這篇文章裡,我們會告訴一些新奇且較科學的夜間哺乳新知給各位媽媽。

讓各位辛苦的媽媽,以新的角度與方式對待夜間哺乳。


五個夜間哺乳好處
  1 有沒有聽說過,研究顯示:母乳的媽媽睡得比餵配方奶的媽媽們還多?你沒有看錯!據一項研究指出餵母乳的父母產後3個月期間平均每晚可以多睡40-45分鐘。
3個月後,還可以睡得更多!研究更表示:這些額外的睡眠對產後媽媽的心理健康非常重要,顯現於減少產後憂鬱症的風險。


 http://www.mamago.co/trial/   

2 )在哺乳期婦女,泌乳素的生產(泌乳素是促進細胞生產乳汁的賀爾蒙)遵循晝夜規律
有研究指出哺乳期婦女的泌乳在夜間明顯升高尤其是在凌晨。為什麼寶寶經常在晚上夜奶,原因很簡單,因為晚上會有更多的。你看,我們的寶寶是不是相當聰明啊?
研究來源http://kellymom.com/bf/normal/prolactin-levels/

 
3 )有沒有人告訴過你...嬰兒在出生時沒有既定的晝夜律?他們不能分辨白天與夜晚,而是需要幾個月的時間發展自己的生理作息
他們也無法分泌足夠的褪黑激素(睡眠誘導激素)。
但是,你猜什麼東西擁有大量的褪黑激素? 
就是各位媽媽的夜間母乳!因此,科學家們認為擁有豐富褪黑激素的夜間母乳可以幫助嬰兒發展自己的生理週期,並幫助他們學習夜間不再是深夜醒著活動
研究來源http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22205210


4 )夜間哺乳媽媽睡的更好除了褪黑激素,媽媽們的夜間及深夜母乳中含有豐富睡眠誘導以及幫助寶寶發育頭腦的物質 
以下文章由一位兒童早期發展研究博士撰寫的: 晚上產的母乳含有較多的色氨酸(睡眠誘導氨基酸)。色氨酸是血清素的先導對腦功能發展重要激素。在寶寶早期的成長中,色氨酸攝取會導致更多的血清素受體發展。
夜間母乳也有氨基酸,能促進血清素的合成。
五羥色胺,使大腦運作得更好,保持良好的狀態,並睡眠 - 覺醒週期有所幫助。
因此,夜間母乳對於孩子特別重要,因為有色氨酸,足以好動的寶寶們乖乖睡覺。 
研究來源:http://www.psychologytoday.com/blog/moral-landscapes/201303/normal-infant-sleep-night-nursings-importance

5
晚上餵母乳,能夠維持媽媽們長期供給母乳的穩定性,並且在白天減少哺乳媽媽們時工作時一面擠奶的困擾。

在哺乳期間,乳腺聰明地知道母奶是多久的頻率被吸光,而這都是遵循著供給和需求的規律呢!
一個媽媽需要擠多久的奶才能清空乳房,保持充足且長期的牛奶產量,是個神祕的數字
如果媽媽沒24小時內餵足夠的奶量體將會日漸修母奶產量,而擠出的母乳也會漸漸減少。
 
知道了吧! 5為什麼你的寶寶還會在晚上醒來吃奶的原因!換個角度來看,當你聽到寶寶晨兩點還在活躍時 ,實際上是給你更多的睡眠機會,降低得到產後鬱症的風險,建立和發展寶寶的大腦,會減少他們長期的睡眠障礙,並發展自己的生理週期

最棒的是,需要最多的奶量時,你的身體的供應也會是最高的。 
所以囉~媽媽們安心睡覺吧!別緊張!
 
  

文章來源:http://breastfeedchicago.wordpress.com/2013/05/24/5-cool-things-no-one-ever-told-you-about-nighttime-breastfeeding/


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