何時該自然離乳斷奶？
斷奶其實有所謂的最佳時機，那就是寶寶成長到一定程度，能自動脫離對母乳的需要時。在這個時候斷奶最順利最容易，會避免諸多由於提早強行斷奶而出現的母子之間的矛盾、爭鬥、哭鬧、傷心和煩亂。那麼，孩子一般什麼時候才會自動脫離對母乳的需要呢？每一個孩子的成長時間表都不一樣，一般來說，自動斷奶發生在一歲半到三歲之間。一歲以下的嬰孩，不會有自動斷奶現像。即使孩子表現的不好好吃奶或者拒絕吃奶，也是因為餵奶環境不夠安靜，干擾過多，或者因為心理原因而導致的“罷奶”。
► 哺乳媽媽疑問：寶寶需要斷奶了嗎？
自然斷奶退奶的方法
在孩子斷奶時，對寶寶的心理安慰也是很重要的，開始時斷奶孩子會有些急躁、不適應等反應，這時，作為媽媽要給他更多的愛撫，除了親自餵他吃飯菜，還要多陪伴他，讓他感到雖然吃不到母乳了，媽媽還是在他身邊關心照顧他、保護他►母奶寶寶幾歲斷奶？何時離乳？兩歲還能哺餵母奶嗎？
斷奶方法１：漸進式停止哺乳
當媽媽決定退奶後，可逐步減少哺乳次數，依次循序漸減，減少刺激，讓泌乳激素和催產素的分泌受到抑制，將有助於退奶。如退奶開始執行的前三天，每天少哺餵1～2次，然後慢慢遞減；通常要持續1～2週後，乳房才會沒有脹奶的感覺。可適量補充水解魚鱗膠原蛋白，預防在這過程漲退奶，導致胸部變形、下垂。
►哺乳可以吃膠原蛋白嗎？教你如何安心吃膠原蛋白
斷奶方法２：和孩子溝通
與孩子溝通時，可用「媽咪現在好累喔」、「別的小孩都沒喝奶了」等為理由縮短喝奶時間。假使孩子真的聽話做到較少喝奶，母親也要給予獎勵，例如拍手、讚美、給予小禮物等。斷奶方法３：先給副食品再分散注意力
孩子要喝奶時，先給予副食品。若已吃飽，孩子喝的奶量與時間都會降低。延遲喝奶時間並藉故分散孩子的注意力。比方孩子要求喝奶時，母親可以陪他玩玩具、唱歌、說故事等分散其注意力。►退奶處理方法之中西醫教您如何退奶
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斷奶方法４：先白天離乳
大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。最難斷掉的，恐怕就是臨睡前和半夜裡的喂奶了，可以先斷掉夜奶，再斷臨睡前的奶，這時候需要爸爸或家人的積極配合。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天，但只要堅持下來就會得到好轉的。斷奶方法５：間隔二餐斷奶
一開始先停一餐奶，等待孩子適應後，再停一餐奶。斷奶方法６：減少刺激乳房
想要順利退乳，其中重要的一點在於「減少外在刺激」，以免誘發泌乳，更能避免造成乳房不適症狀。停止按摩乳房：有想媽咪急著想在退奶時豐胸，會配合按摩，退奶時應停止按壓、乳房護理及排乳等相關動作，以減少乳房的刺激。斷奶方法７：穿比較合身的內衣
媽咪在退奶期間穿著較合身或具有支托性的內衣，可緊緊地包住乳房，減少乳汁的分泌，也能減緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。此外，由於退奶期間不宜將乳汁排空，難免會發生溢乳的情形，建議媽咪最好在內衣中放置溢乳墊，並且記得時常更換。斷奶方法８：控制水分的攝取
多攝取水分是促進乳汁分泌的重要條件之一，所以對準備退奶的媽咪來說，則必須控制水分的攝取，或是恢復到懷孕前的水分攝取量，以減少乳汁分泌，自然也就能減緩發生乳房腫脹的情形。斷奶時期漲奶怎麼辦？
如果漲奶了，別將奶水完全擠出，只要擠至乳房不會漲痛即可。若留一點奶水在乳房內，就不會刺激乳汁分泌，母乳進而也會變少。一旦奶水量銳減，孩子就會喝不太到奶，也可能影響孩子的吸奶意願；不過也有一些孩子並不是為了喝奶，而只是要獲得安全感；此時可以給一個固定的玩偶或抱枕，每天陪孩子一起睡，也是幫助他離乳的方法。改善漲奶－局部冷敷乳房（高麗菜葉）
乳腺阻塞好幫手－高麗菜葉 ►如何敷
冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現像，建議每次敷的時間約15～20分鐘，且最好採局部冰敷，以免溫度過低反倒造成不適；若正值氣溫較低的秋冬季節，只要用毛巾沾冷水即可達到冰敷的效果。
改善漲奶－食用卵磷脂避免乳腺阻塞 斷奶時期如果有脹奶沒有及時排出，容易造成乳腺堵塞進而變成乳腺炎，此時可以每日配合食用２顆1200mg活力卵磷脂膠囊來改善。
► 參考網友怎麼退奶
西方的哺乳媽媽推崇自然退奶法，所以能幫助退奶的草本植物就變成熱門的退奶成分，建議可選擇中西合併，含有鼠尾草、炒麥芽、山楂組成的回乳茶飲，每天沖泡飲用，可幫助退奶。
改善漲奶－食用卵磷脂避免乳腺阻塞 斷奶時期如果有脹奶沒有及時排出，容易造成乳腺堵塞進而變成乳腺炎，此時可以每日配合食用２顆1200mg活力卵磷脂膠囊來改善。
► 參考網友怎麼退奶
常見7大草本退奶植物-推薦清單
炒麥芽
能疏肝回乳，用於婦女斷乳或乳汁郁積所致之乳房脹痛，還可用於乳溢癥、急慢性肝炎、淺部真菌感染等。
鼠尾草
鼠尾草是用來減少乳汁分泌的最好的草本植物，用於斷奶時或奶量過多時，或是脹奶以及乳腺阻塞時有幫助。
茉莉花
一項研究表示茉莉花能減少乳汁供應。
薄荷
薄荷精油按摩乳房有助於減少奶量，有些媽咪食用高濃度薄荷糖也有減少奶量的作用。
酢漿草
清熱利濕，涼血散瘀，消腫解毒，能改善斷奶期的不適。
百里香
百里香具有撫平情緒並且減少奶量供應量的作用。
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注意：打退奶針易有副作用
如果採用藥物退奶，需承受藥物的副作用（疼痛、噁心），縱使發生的機會不高。此外，母體一旦脹奶，之後並不會馬上退掉，約需7～10天的時間，因此退奶期間必須忍受腫脹的不適感，因此務必採漸進式退奶。
餵母奶退奶後胃口大，該如何控制食慾？
晚上的那一頓母乳通常會是你最後才給孩子停掉的。你應該開始幫助孩子建立一個相對固定的，與吃奶沒有關系的“入睡儀式”。孩子慢慢會覺得，聽著他熟悉的故事入睡也同樣很舒服。或者覺得躺在你的懷裡也可以不一定要吃奶。
參考資料
http://www.babycenter.com/0_weaning_3272.bc
http://www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/in-depth/weaning/art-20048440
延伸閱讀：
輕鬆退奶5方法，自然退奶不費力
注意：打退奶針易有副作用
如果採用藥物退奶，需承受藥物的副作用（疼痛、噁心），縱使發生的機會不高。此外，母體一旦脹奶，之後並不會馬上退掉，約需7～10天的時間，因此退奶期間必須忍受腫脹的不適感，因此務必採漸進式退奶。
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哺乳媽媽加油站自然退奶斷奶小提示
媽咪所要做的就是停止母乳餵養。“不主動給，也不拒絕”應該是個比較適合的原則。你也可以用一杯水、果汁，或者是副食品來代替孩子最不重要的那一頓母乳。也許爸爸(或者是其他的親戚)可以抱寶寶到廚房，餵他吃一頓特別的爸爸風格的早餐。這樣做的好處是爸爸和孩子有了一段屬於他們的特殊時光，而你還可以多睡一小時。至於正餐，你可以試著先讓他吃別的食物，最後再給他吃一小會兒母乳。避免坐在你從前給他吃母乳時常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午睡，帶他出去散散步可能會有幫助。晚上的那一頓母乳通常會是你最後才給孩子停掉的。你應該開始幫助孩子建立一個相對固定的，與吃奶沒有關系的“入睡儀式”。孩子慢慢會覺得，聽著他熟悉的故事入睡也同樣很舒服。或者覺得躺在你的懷裡也可以不一定要吃奶。
參考資料
http://www.babycenter.com/0_weaning_3272.bc
http://www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/in-depth/weaning/art-20048440
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輕鬆退奶5方法，自然退奶不費力
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