2014年3月31日 星期一

哺乳媽媽如何自然斷奶|自然退奶方法

斷奶是每個寶寶和媽媽都必須經歷的階段,如何斷奶才能讓寶寶自然過渡?斷奶的方法有哪些?正確的斷奶方法應該是循序漸進的,而不是強制一次過就給寶寶斷奶,這樣會讓寶寶無法適應,對媽媽的身體也會造成不良的影響。
何時該自然離乳斷奶?  
斷奶其實有所謂的最佳時機,那就是寶寶成長到一定程度,能自動脫離對母乳的需要時。在這個時候斷奶最順利最容易,會避免諸多由於提早強行斷奶而必然出現的母子之間的矛盾、爭鬥、哭鬧、傷心和煩亂。那麼,孩子一般什麼時候才會自動脫離對母乳的需要呢?


每一個孩子的成長時間表都不一樣,一般來說,自動斷奶發生在一歲半到三歲之間。一歲以下的嬰孩,不會有自動斷奶現像。即使孩子表現的不好好吃奶或者拒絕吃奶,也是因為餵奶環境不夠安靜,干擾過多,或者因為心理原因而導致的“罷奶”。
哺乳媽媽疑問:寶寶需要斷奶了嗎? 

自然斷奶退奶的方法
在孩子斷奶時,對寶寶的心理安慰也是很重要的,開始時斷奶孩子會有些急躁、不適應等反應,這時,作為媽媽要給他更多的愛撫,除了親自喂他吃飯菜,還要多陪伴他,讓他感到雖然吃不到母乳了,媽媽還是在他身邊關心照顧他、保護他
母奶寶寶幾歲斷奶?何時離乳?兩歲還能哺餵母奶嗎?

斷奶方法1:漸進式停止哺乳
當媽媽決定退奶後,可逐步減少哺乳次數,依次循序漸減,減少刺激,讓泌乳激素和催產素的分泌受到抑制,將有助於退奶。如退奶開始執行的前三天,每天少哺餵1~2次,然後慢慢遞減;通常要持續1~2週後,乳房才會沒有脹奶的感覺。可適量補稱水解魚鱗膠原蛋白,預防在這過程漲退奶,導致胸部走山


斷奶方法2:和孩子溝通
與孩子溝通時,可用「媽咪現在好累喔」、「別的小孩都沒喝奶了」等為理由縮短喝奶時間。假使孩子真的聽話做到較少喝奶,母親也要給予獎勵,例如拍手、讚美、給予小禮物等。 

斷奶方法3:先給副食品再分散注意力
 孩子要喝奶時,先給予副食品。若已吃飽,孩子喝的奶量與時間都會降低。延遲喝奶時間並藉故分散孩子的注意力。比方孩子要求喝奶時,母親可以陪他玩玩具、唱歌、說故事等分散其注意力。
退奶處理方法之中西醫教您如何退奶 
產後退奶,該怎麼維持胸型最好?
http://www.mamago.co/collagen_trial/
斷奶方法4:先白天離乳
大多數的寶寶都有半夜裡吃奶和晚上睡覺前吃奶的習慣。最難斷掉的,恐怕就是臨睡前和半夜裡的喂奶了,可以先斷掉夜奶,再斷臨睡前的奶,這時候需要爸爸或家人的積極配合。剛開始寶寶可能會鬧騰幾天,但只要堅持下來就會得到好轉的。
 
斷奶方法5:間隔二餐斷奶  
一開始先停一餐奶,等待孩子適應後,再停一餐奶。
 
斷奶方法6:減少刺激乳房
想要順利退乳,其中重要的一點在於「減少外在刺激」,以免誘發泌乳,更能避免造成乳房不適症狀。停止按摩乳房:有想媽咪急著想在退奶時豐胸,會配合按摩,退奶時應停止按壓、乳房護理及排乳等相關動作,以減少乳房的刺激。

斷奶方法7:穿比較合身的內衣
媽咪在退奶期間穿著較合身或具有支托性的內衣,可緊緊地包住乳房,減少乳汁的分泌,也能減緩乳房腫脹時所產生的牽扯性疼痛。此外,由於退奶期間不宜將乳汁排空,難免會發生溢乳的情形,建議媽咪最好在內衣中放置溢乳墊,並且記得時常更換。
 
斷奶方法8:控制水分的攝取
多攝取水分是促進乳汁分泌的重要條件之一,所以對準備退奶的媽咪來說,則必須控制水分的攝取,或是恢復到懷孕前的水分攝取量,以減少乳汁分泌,自然也就能減緩發生乳房腫脹的情形。
 

斷奶時期漲奶怎麼辦?
如果漲奶了,別將奶水完全擠出,只要擠至乳房不會漲痛即可。若留一點奶水在乳房內,就不會刺激乳汁分泌,母乳進而也會變少。一旦奶水量銳減,孩子就會喝不太到奶,也可能影響孩子的吸奶意願;不過也有一些孩子並不是為了喝奶,而只是要獲得安全感;此時可以給一個固定的玩偶或抱枕,每天陪孩子一起睡,也是幫助他離乳的方法。

改善漲奶-局部冷敷乳房(高麗菜葉)
 
乳腺阻塞好幫手-高麗菜葉  如何敷
冰敷乳房有助於減輕乳房腫脹發紅、疼痛的現像,建議每次敷的時間約15~20分鐘,且最好採局部冰敷,以免溫度過低反倒造成不適;若正值氣溫較低的秋冬季節,只要用毛巾沾冷水即可達到冰敷的效果。

改善漲奶-食用卵磷脂避免乳腺阻塞 斷奶時期如果有脹奶沒有及時排出,容易造成乳腺堵塞進而變成乳腺炎,此時可以每日配合食用2顆1200mg活力卵磷脂膠囊來改善。
 




參考網友怎麼退奶
退奶食物:地雷食物大搜集
  
山楂麥芽茶
用料:炒麥芽 10g、山楂 3g、紅糖 15g
做法:
1.先將山楂切片與麥芽分別炒焦(也可以選購中藥店的炒麥芽與幹山楂片)。
2.將炒好的山楂片與炒麥芽放入乾淨的小鍋中,加水 400ml,中火燒開後,轉小火繼續加熱 15 分鐘。
3.將煮好的水放至稍涼後,調入紅糖,即可飲用。
此飲料有退奶的作用,對退奶時乳房脹痛、乳汁鬱積有緩解的作用,可在斷奶期間代替水飲用。


注意:打退奶針易有副作用
如果採用藥物退奶,需承受藥物的副作用(疼痛、噁心),縱使發生的機會不高。此外,母體一旦脹奶,之後並不會馬上退掉,約需7~10天的時間,因此退奶期間必須忍受腫脹的不適感,因此務必採漸進式退奶。

哺乳媽媽加油站自然退奶斷奶小提示
媽咪所要做的就是停止母乳喂養。“不主動給,也不拒絕”應該是個比較適合的原則。你也可以用一杯水、果汁,或者是輔食來代替孩子最不重要的那一頓母乳。也許爸爸(或者是其他的親戚)可以抱寶寶到廚房,餵他吃一頓特別的爸爸風格的早餐。這樣做的好處是爸爸和孩子有了一段屬於他們的特殊時光,而你還可以多睡一小時。至於正餐,你可以試著先讓他吃別的食物,最後再給他吃一小會兒母乳。避免坐在你從前給他吃母乳時常坐的地方。如果孩子不吃母乳就不肯午睡,帶他出去散散步可能會有幫助。

  晚上的那一頓母乳通常會是你最後才給孩子停掉的。你應該開始幫助孩子建立一個相對固定的,與吃奶沒有關系的“入睡儀式”。孩子慢慢會覺得,聽著他熟悉的故事入睡也同樣很舒服。或者覺得躺在你的懷裡也可以不一定要吃奶。
 
參考資料 
http://www.babycenter.com/0_weaning_3272.bc
http://www.mayoclinic.org/healthy-living/infant-and-toddler-health/in-depth/weaning/art-20048440
http://nurse4baby.blogspot.tw/p/blog-page.html

沒有留言:

張貼留言