2014年3月13日 星期四

如何預防乳腺阻塞?新手媽媽哺乳更順暢!

【乳腺阻塞】是母乳媽媽極可能會遇到的困擾,如果可以提早預防乳腺阻塞的發生,可以增加哺乳成功機率,除了日前有國際母哺專家提出,吃卵磷脂可預防乳腺阻塞外,這裡也提供一些預防乳腺阻塞方法給各位準備懷孕或正在哺乳的媽咪們!

 http://nurse4baby.blogspot.com/2014/03/Mastitis_260.html

Q:為什麼會造成乳腺阻塞和乳腺炎呢?

A:當輸乳管阻塞及發生乳腺炎時,有兩種狀況:
狀況①整個或部分乳房的奶水沒有被吸出來
  原因1.奶餵得不夠多
  *媽媽太忙碌較少餵食。
  *寶寶一覺到天明吸吮頻率較少。
  *餵食不規律。
  *出遊改變餵食型態。


正確含乳姿勢及含乳方法
       原因2. 姿勢不正確   *寶寶含乳含得不好。
  *吸吮姿勢不正確。  *需要正確含乳姿勢及含乳方法
狀況②一部分乳房的奶水沒有被吸出來   
原因1.姿勢不正確   
*寶寶含乳含的不好,只有排空一部分乳房容易引發乳管阻塞。
  
原因2. 胸罩過緊   
*媽媽穿著的胸罩過緊,若晚上睡覺也穿著時,或是躺著壓到乳房也會阻塞一部分輸乳管。
  
原因3.工作壓力過大   





*媽媽的壓力及過度工作,因此減少餵寶寶的次數及時間容易引發乳管阻塞。
  
原因4.外力傷害   
*乳房外傷傷害到組織時也會造成乳腺炎,例如,突然的撞擊。
*如乳頭有傷口也會使細菌進入乳房組織,而造成乳腺炎。


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Q:乳腺阻塞或乳腺炎還可繼續餵母奶?

A:乳腺炎大致上可以分成兩種;

   * 「非感染性乳腺炎」:單純的乳汁沒有被完全排空,造成乳房組織發炎。    
   * 「感染性乳腺炎」:是乳房被細菌感染了。

不論是哪一種的乳腺炎,乳管阻塞或受感染阻塞並不見得是雙邊乳房的所有乳管都塞住了,較多的媽媽是單邊乳房或部分乳管阻塞而已,所以仍可以持續餵寶寶吃奶,而感染型乳腺炎的媽媽也可放心繼續哺餵,因為這種感染並不會傳染給寶寶。


Q:產後如何預防乳腺阻塞呢?


乳腺炎還能哺乳嗎?
1. 儘量親餵,且持續不中斷,儘量在寶寶飢餓時哺喂有乳腺阻塞的乳房,因為寶寶的吸力能改善乳腺阻塞情況。

冷敷與熱敷最佳時機
 2. 餵前使用熱敷的話,要注意時間不可以太久,過度熱敷有時反而會使血管充血腫脹。較適當的熱敷時間是:不要超過3~5分鐘;並輕柔的擠壓乳暈,先擠出一些奶水,讓寶寶比較容易含入乳房喔!

乳腺阻塞好幫手-高麗菜葉

3. 在二次餵奶中間可以冷敷乳房,減少乳房疼痛(勿敷乳頭)。勿直接以冰塊或冰水接觸乳房,建議可以利用廚房用品,冷凍蔬果包來包覆後冷敷喔!提醒妳每兩小時,或是葉子變軟了就要換掉喔!


如何挑選合適的哺乳內衣
 4. 充足的睡眠和休息,避免趴睡壓迫乳房,並且穿著無鋼圈哺乳內衣避免壓迫乳腺。

追奶胸部按摩

 5. 淋浴-讓溫熱水衝擊妳的背後,使自己放鬆,記得一邊沖水一邊按摩乳房喔!



輕刮痧按摩乳房穴位舒緩!


6. 新手媽媽發生肩頸僵硬,也可以試著請爸爸幫助進行肩頸按摩,按摩後以熱毛巾按摩肩頸也會有所幫助,並改善乳腺阻塞
參考來源:http://www.wikihow.com/Deal-with-Clogged-Milk-Ducts




為何哺乳媽媽需補充卵磷脂?

7. 食用卵磷脂,活力媽媽卵磷脂是一種天然乳化劑,來自加拿大著名的母哺專家,傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺阻塞」,文中提到卵磷脂對乳腺阻塞的作用來自於“卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃),增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。” 卵磷脂是一種乳化劑(用來使乳汁中濃稠的脂肪乳化成小分子)

http://www.mamago.co/trial/

  
請參考國民健康局防乳腺阻塞或乳腺炎之衛教單張 http://www.bhp.doh.gov.tw/BREASTFEEDING/pdf/Blocked%20Ducts%20and%20Mastitis.pdf
哺餵母奶塞冷敷與熱敷最佳時機

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