2014年3月21日 星期五

發奶食物-葫蘆巴子Fenugreek

發奶食物-Fenugreek 葫蘆巴子  

http://nurse4baby.blogspot.tw/2014/03/Fenugreek.html什麼是葫蘆巴Fenugreek
胡蘆巴(胡蘆巴)來自印度和地中海的植物。葫蘆(Fenugreek)是一種天然香草,媽媽們常用以激發母乳。

葫蘆巴的發奶效用
這種方法源遠流長,已沿用了多個世紀。儘管就葫蘆芭對激發母乳成效的正統研究有限,但觀察性的證據卻越來越多。不少媽媽指出,她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內,身體的母乳製造量確是有所增加。

 葫蘆巴子被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上,雖然沒有臨床證據,但葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。 (Riordan and Auerbach, 1998) 在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有使用葫蘆巴做為催奶植物的文獻報告。 (reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991).

胡蘆巴適量使用時,它被認為是為媽媽和寶寶的安全。美國食品和藥物管理局評為它作為一般被認為是安全(GRAS)。 


葫蘆巴籽 fenugreek seed的其他作用

除了有催乳作用,還有其他很多作用,歷史也很久遠。它是一種早先來自於地中海和西亞一帶的一種草藥,最早被用於烹調。後來隨著人們越來越多地認識到它的其它功能,便逐漸普及到世界各地都有栽種。        
包含
  • 最廣泛的草藥,以幫助哺乳的母親增加他們的母乳供應。
  • 促進健康的肝臟。
  • 鬆開胸部充血。
  • 良好的腸道和消化系統健康。
  • 降低膽固醇。
  • 刺激食慾很有幫助。
  • 皮膚軟膏和皮膚霜劑用來幫助減少皮膚發炎
   
現代科學研究證實fenugreek能幫助減少膽固醇水平,控制和治療糖尿病和絕經期綜合症。在印度,它被混入咖哩粉中。印度傳統草醫學家就把它做為激發母乳的處方之一。在過去的北美民間醫藥界,它被考慮為為一種有效的月經助催化劑。根據阿育吠陀傳統,胡蘆巴,孕期禁忌食用,因為它被認為能引起流產  

葫蘆巴的副作用   
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  • 孕期禁止食用,可引起收縮,早產和流產。 
  • 胡蘆巴可以降低你的血糖水平。如果有低血糖或糖尿病,謹慎使用,並先詢問過您的醫生。
  • 如果你正在服用抗凝血藥物,請先諮詢醫生是否可食用
  • 可能會有過敏反應。如果你有哮喘,或者你是大豆或花生過敏,也可能是過敏胡蘆巴。
  • 引起腹瀉。當劑量較大時,葫蘆巴可能會引起腹瀉。但請放心,葫蘆巴不會藉由母乳傳遞到寶寶,讓出現腹瀉或絞痛症狀。建議媽咪們可以先從小劑量開始,在逐量增加

葫蘆巴籽
 Fenugreek的種子,除了是女性類固醇的生化反應前體,它也包含一些促進乳腺組織成長的天然化合物。由於fenugreek的種子包含薯蕷皂苷配基和其他植物類雌性激素,它可以激發乳腺組織成長,進而增大乳房。 
     

Fenugreek
的種子,除了是女性類固醇的生化反應前體,它也包含一些促進乳腺組織成長的天然化合物。由於fenugreek的種子包含薯蕷皂苷配基和其他植物類雌性激素,它可以激發乳腺組織成長,進而增大乳房。


更多葫蘆巴的分享
http://www.babycenter.com/404_can-the-herb-fenugreek-increase-a-moms-milk-supply_8880.bc
膠囊 580-610毫克)
  • 每天3次,約2~4
  • 每天約6~12顆膠囊
  • 建議用量每日攝取6
膠囊 500毫克)
  • 7-14膠囊(總)每天
粉末或種子
  • 1 / 2 - 1茶匙,每日3
  • 1= 1 / 4茶匙
  • 可混有少量的水或果汁
酊劑
1-2毫升,每日3次(或見包裝說明)
一杯茶,每天2-3
 http://kellymom.com/bf/can-i-breastfeed/herbs/fenugreek/ http://www.babycenter.com/404_can-the-herb-fenugreek-increase-a-moms-milk-supply_8880.bc

Fenugreek 葫蘆巴子其他作用  
葫蘆巴fenugreek 有減輕絕經期綜合症,治療便秘、痢疾輕度消化不良,(Passano, 1995; Escot, 1994/5).控制糖尿病,減少膽固醇,舒緩喉嚨痛和咳嗽,增進乳房發育成長和孕期產乳量等。從古時到19世紀後期,Fenugreek在草藥使用上扮演了一個重要角色。       

在印度,一般當孩子出生後,會鼓勵產婦吃葫蘆種子製成的食物以增加母奶奶量。(Passano1995)。胡蘆巴在懷孕期間禁止食用,因為它是一個子宮興奮劑Ody,1999)。 
事實上,胡蘆巴的作用,可能在子宮的刺激作用後,促使乳房及乳腺發達,因為二者交互作用產生激素(Bingel and Farnsworth, 1991).  
葫蘆芭
在北美,葫蘆巴種子通常被用來製作成茶或是膠囊形式。根據德國委員會建議每日葫蘆巴攝取量在6克,當劑量超過100克時,可能造成噁心或胃部不適 (HealthNotes,2001)。 歡迎索取試用包http://www.mamago.co/trial/


參考來源:http://www.breastfeedingonline.com/fenugreek.shtml

葫蘆巴一直有幫助哺乳母親增加乳汁分泌量的作用,連續三天每天攝入葫蘆巴子既可以看到乳汁明顯增加。由於這種草藥起效緩慢,不能馬上增加產奶量,通常建議女性連續食用至少一周時間。



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