2014年3月17日 星期一

產後哺乳緩解脹奶-預防及處理手則

脹奶的預防及處理

何謂脹奶:
在產後頭幾天當奶水明顯增加時,媽媽可能會覺得乳房變熱、重且脹。如果在脹奶時沒有讓寶寶多吃奶的話,可能接著發生持續的乳房腫脹。

脹奶的原因:
1.乳房內的乳汁未適當排空。
2.寶寶含乳不正確。
3.未給寶寶吸吮或過度限制寶寶喝奶時間。

預防脹奶所產生的不適感:
1.產後儘早開始哺乳。
2.依寶寶需求不限時間哺乳。
3.若寶寶睡的太多,每2~3小時叫醒寶寶哺乳。
4.避免早期添加母乳以外的食物。
5.可變換不同姿勢哺乳。
6.穿戴合適的胸罩支托。

產後脹奶怎麼辦

脹奶的處理方法:
1.按摩乳房讓乳汁順利流出
當乳房有局部硬塊,可以用手指由乳房的外側往乳暈的方向環形按摩;每一個方向都要做,尤其是硬塊的地方。硬塊揉軟後擠奶或讓寶寶吸奶效果更加。餵奶前輕柔的擠壓乳暈,擠出一些奶水讓寶寶比較容易含入乳房。也可以試試不同的餵奶姿勢。

2.冷敷或熱敷
在餵奶前可以依媽媽自己的感覺選擇冷敷或熱敷。使用冷敷的話,要注意不要碰到乳暈附近,以避免降低噴乳反射。過度的熱敷有時反而會使血管充血腫脹,所以餵奶前使用不要超過三到五分鐘。
3.浸泡水或淋浴
坐著用一盆溫水放在膝蓋上,將上身彎向膝蓋,使乳房泡入盆?,輕輕搖晃乳房藉著重力可使奶水較易流出。或者讓溫水衝擊你的背部,使自己放鬆,同時一邊按摩乳房可使奶脹的疼痛減輕。淋浴不如泡澡或是將一對奶奶浸在熱水裡,泡個5~10,你會發覺有軟一點,這時應該是脂肪受熱給軟化了,快把bb捉來吸吸準沒錯! 淋浴只能短時間沖到阻塞的乳腺~省時又省力的方法就是整個身子泡在水裡哦。如果真的痛得無法忍受時,可以請醫師處方使用短效的止痛藥,對寶寶沒有影響。

4.繼續讓寶寶多吸奶
寶寶親餵,什麼手擠,擠乳器擠都沒有用,就算你排空也排不出塞住的那條腺,所以還是把bb捉來吸吸吧
5.吃卵磷脂來預防乳腺脹奶
來自加拿大著名的母哺專家,傑克.紐曼醫師(Dr.Jack Newman)所撰寫關於:「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。

你應該試試看 歡迎索取卵磷脂試用包

6.用手擠乳
正確手擠奶的方法
手擠奶方法,手放置約離乳頭2~4公分位置
母乳擠擠樂(如何手擠奶)http://www.youtube.com/watch?v=zPOUCY2B-Z4
本影片出自內政部兒童局『新手父母快樂秘笈』宣導光碟

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